Aralıklı oruç 😏

459251

Kızlar aralıklı oruçla baya zayıflayanlar var. Bende bir haftadır yapıyorum artı kardiyo sürekli hareketliyim bir haftadır yediklerime de çok dikkat ediyorum deli gibi su içiyorum sabah sirkeli su ama hiç kilo kaybı görmedim pes etmiycem ama gerçekten morale ihtiyacım var acaba regl dönemindeyim diye mi hiç kilo gitmedi biraz morale ihtiyacım var kaç kilo verdiniz ne kadar sürede verdiniz aralıklı oruç ile 15 kg fazlammvar benim 😞8 aylık oldu bebem daha giden -3 kilo 8 ayda

Ozooo

459251 neden diyetisyene giderek sağlıklı beslenerek kilo vermeyi düşünmüyorsunuz ?

Aselllll

459251 doktora gıdıp troide fılan baktırın tahlil yaptırın vıtamınler düşük oluncada verılmıyor

Aselllll

459251 hem belkı yag yakıyorsunuz kılo oynamasada pes etmeyın bence ama kac saatte bır ne yedıgınız de önemlı

limonzeytinmom

459251 yanlış bişeyler yapıyorsundur. 8 aylık bebek emziriyor musun?.
Kan değerlerine baktırın mı bence online diyetisyenle calış tavsiyem. 4 aylık bebeğim var diyetisyenle calısıyorum. Hayatımda ilk defa diyet yapıyorum 🙄

queen_bee

Regl olduğunuz için kilonuz 1,2 fazla çıkar. Moralinizi bozmayın devam edin. Mesela diyetisyenler regl olduğunuz günler kontrole gelmeyin der

Aselllll

Ozooo aclık orucu da cok saglıklı bence ben cok memnunum 1 haftadır yapıyorum

459251

Ozooo hem küçük bebeğim var hem deprem bölgesindeyim ne diyetisyenler ne hiçbir şey kalmadı yaşadığım bölgede sadece enkaz

Ececiiim

Ozooo aralıklı oruç gaayet sağlıklı bir kilo verme programıdır. Çok sürdürülebilir. Kibrit kutusu kadar beyaz peynir ya da 3 badem yemekten çok daha mantıklı ayrıca. Bence araştırın. Muhtemelen bilgi sahibi değilsiniz

Ozooo

Aselllll sanmıyorum ama siz bilirsiniz

Benkeyfimkahyasi90

Aselllll nasıl oluyor o

Ozooo

459251 anladım geçmiş olsun

Ozooo

Ececiiim bilgi sahibiyim , ben doktorla ilerlemenin daha doğru olduğunu düşünüyorum yapanlara saygım var herkesin kendi kararı

Esrazeyno

459251 bende yeni başladım en doğru aralıklı oruç akşam 5 ten sabah 9 a kadar olanmış ve 11 de uyumak gerekiyormuş 16 saat açlık oluyor

Mnbj123

459251 canım ben hamile kalmadan bir sene önce 98 kiloları görmüştüm ve hemen aralıklı oruca başlayarak ve sporla hem eliptik bisiklet sürüyordum hem de pilatese başlamıştım 30 kg kadar verdim Bir süre o kilonla kaldım 70 ikilere kadar düştüm ondan sonra hamile kaldım tekrar kilo aldım 94 doğuma girdim bir hafta içinde 86inmiştim tabi süt artıracak diye onu ye bunu ye şunu ye tekrar 97’ye çıktım iki haftadır kendime dikkat ediyorum aralıklı oruç yapıyorum bebeğim şu an beş aylık olmak üzere 90 kg’a düştüm tekrar önemli olan ne yediğinin içeriği fazla kalorili olmayacak ve en önemlisi akşam beş ya da altıdan sonra yemek yeme sadece sıvı ile beslen göreceksin vereceksin

kahvelisianne

459251 aralıklı oruçla ve düzenli beslenerek 15 kg verdim
Samanında emdi yeni doğum
Yaptım oğlum 3 ay 20 günlük emziriyorum biraz daha büyüsün başlayacağım
Hayatından tamamen şekeri çıkart yani yavaş yavaş sabah sağlam kahvalti yapıyordum ilk öğünüm 12 idi benim düşün sonra akşama kadar sadece sıvı su çay vs akşam yemek en erken 8 sonra yemek yok idi böyle böyle alıştı bünyem verdim 55 e kadar düştüm ve çok güzel geliyor toksikler azalıyor daha dinç oluyorsun

Woman35

kahvelisianne ne yediniz sabah kahvalti da ve aksam yemeginde ?

kahvelisianne

Woman35 sabah 2 yumurta peynir dereotu salatalık domates maydonoz çay içtim bolca su ama bolca acikiyosun ilk zamanlar ister istemez beynin yemeğe gidiyor ama tut kendini sonra Migde alışacak akşamlarında tavuk bazen salata gibi yedim et yani evinde ne varsa

kahvelisianne

Woman35 ama ekmek makarna tatlı pasta börek yemedim arada kaçamak yaptıysam bile orucu uzattım bu şekilde esonrw düzenin oturuyor ve alışıyorsun sabah kalkınca da ilk yeşil çay içtim ilk öğün 11 12 arası idi çünkü

Woman35

kahvelisianne Tesekkur ederim 🙏

Msekban

Yaklaşık 4aydır aralıklı oruç yapıyorum(daha öncede yaptım sonra bırakmıştım) ve 11kilo verdim. 76dan 65e düştüm tabiki sporlada destekledim(leslie).. Şuan vücudum yenilenmiş gibi ve sanırım ben artık böyle yaşamk istiyorum😊ve asla çikolatadan, lahmacundan, hamburgeden kendimi kısmadım, bugün yediysem yarın sanki hiç yememişim gibi kaldığım yerden devam ettim.. Siz de regl döneminde olduğunuz için sabit kalmış olabilir sakın pes etmeyin regl sonrası farkı göreceksiniz🌸

-Tubaaa-

Msekban ne kadar sürede verdiniz

Sonraki Sayfa »