Aslnakn instagramda tunalıhayat var o ayına göre uyku aralıklarını her şeyini atmış bende ona göre uyguladım deneyin işe yarıyor. Ben rutinler oluşturdum uyku öncesinde bir yavaş yavaş kestim önce uykudan 5 dk önce emzirdim. Sonra bu süreyi uzattım. Bir önemli nokta yattığı odada emzirme. Rutinde önemli onuda ihmal etme. Ben şimdi yatırıyorum pış pışlıyorum uyuyo bazen yine emerek yatırıyorum ama en azından memesiz uyumayı öğrendi🙃