Duş aldıktan sonra sağmanızı öneririm süt doluyor çünkü . 10 dk bir göğsü 10 dk bir göğsü sağın biraz dinlenin sonra 5dk ya düşün . Biraz daha dinlenin tekrar 5 dk düşürün . Bu şekilde dinlene dinlene sağım yapın . Bide rezene kimyon çayı da içebilirsiniz