ferahmete Akşam saat 8 den sonra odasına götürün ve ışıkları açmayın uyuyana kadar gece lambası açık kalabilir. Ben telefonun fenerini açıyorum telefonu görmeyeceği yere koyuyorum. Altını açın ve açık bırakın yarım saat hemen hemen o esnada onunla şakalaşın, sohbet edin. Odasında dikkatini çekebilecek eşyalatı göz hizasından kaldırın. Altını kapattıktan sonra şarkı söyleyen söyleye gecelik rahat pijama takımı giydirin. Son kez karnını doyurun. Karnını doyurmaya başladığınızda ışığı tamamen kapatın. Gazını da çıkartınca iyi geceler öpücükleriyle yatağına yagırın ve kendi sesinizle ninni söyleyin. 9 olmadan uyumuş olur. Bizim gece rutinimiz bu. Benim kızım ilk 4 ay gece beyaz gürültüyle uyudu 4. ayından sonra benim sesimden dandiniyle uyuyor. Bu rutini her gece yaparsanız alışır. Tabi bebekten bebeğe değişir. Yağlayabilirsiniz duş aldırabilirsiniz gibi gibi