hatice_26 mrvm Aralıklı oruç deneyin derim k Fasting diye bir uygulama yükledim. 18.6 saat aralığı olan oruca başlicm daha öncede uygulamış ve bir ayda on kilo kadar vermiştim. Bıraktım dört kilosunu aldım:) ama çok şükür daha fazla almadım.
dmlagnr Bebeğin büyüdükçe peşinde koşmaktan kendi kendine zayiflayacaksin ben şuan hamile kaldığım kiloya gerilemiş bulunmaktayım 🤣
Esrazeyno hatice_26 nasıl yapıyorsunuz anlatabilir misin akşam 18 den sabah 6 ya kadar bişey yemiyormusunuz
hatice_26 Esrazeyno yok hayır saatleri siz kendiniz belirliyorsunuz altı saat yeme süreniz var ve 18 saat te sadece sıvı alımı olacak şekilde aç kalıyorsunuz. k Fasting diye bir uygulama var ben onu kullanıyorum bütün merak ettiğin herşeyi oruca dair orda bulabilirsiniz))