ayaraz İstikrarlı olmak mesele, İlk başlarda ben her gün gece uyumadan önce masaj yapıyordum sonra onu bıraktım. Ve düzenli olarak aynı saatte yatırmaya başladım ilk zamanlar 1,5 saati buluyordu sallamak yok ayakta yanına yatıyordum ne zaman uykusu gelirse saat 9:00 9:30 dedim mi yataktaydı bekliyordum uykuya dalmasını dolanıyordu yatagin içinde kafama çıkıyor bazen, Uyumak istemiyor ama istikrarlı bir şekilde hep biz o saatte yatırdık