mommymery benim bebeğim 10 aylık oldu artık ek gıdada ilerledigimiz için sütüm azalır endişesine çok girmeden ekmeği hayatımdan çıkarttım hamur işi de yememeye dikkat ediyorum ama size tavsiyem ek gıdaya başlamadan diyet yapmayın yaşınız gencse kiloyu verirsiniz bende 20 yaşındayım bu sene 21 e giricem benimde vermem gereken 10 15 kilo var yavaş yavaş öğünleri azalta azalta bol hareketle sporla kilo vermeyi düşünüyorum tabi emzirme döneminde olduğum için bol yeşillik bol su protein ağırlıklı bir diyet düşünüyorum kendime bakalım verebilicekmiyiz kilolari