Ucansupurge mira1224 Protein ve sağlıklı yağlarla beslenmeyi şekillendir birde kalorisi yüksek ama sağlıklı gıdalar vermeye çalış mesela Tahin-pekmez-ceviz karışımı gibi Smootieler yapabilirsin Kefir,muz,yulaf gibi