Ironmann diş fırçalama sonrasında ılık suya tuz ve varsa evde battcon veya tendürdiyot damlatın. bu su ile gargara yapın. sabah kalktıgınızda 1 çay bardagı suya 1 yemek kasıgı elma sirkesi ve azcık bal koyup için. Gün içinde ıhlamur hatmi ciceği ayva ve kabugu elma çayı için. İçine karabiber ve bal da koyabilirsiniz. Evi sık havalandırın, maske takın. Ve c vitamini, çok çabuk atlatmak için 1000’lik c vitaminden sabah öğle aksam olacK sekilde kür yapabilirsiniz. agrılar için parol veya minoset alabilirsiniz emzirirken sakıncası yok. bol su için. tavugu derileriyle kaynatarak suyunu alın bu suya corba yapıp için gribe en etkili gelen şey tavuk derisindeki bir maddedir. katı gıdadan cok sıcak sıvılar alın, bol sarımsak tüketin sütünüzü de tatlandırır hem de bagısıklıgınıza iyi gelir. gün içinde burun ve agza tuzlu su ile gargara yapmaya özen gösterin. geçmiş olsun.