ikimelekannesi24 7 ayda 37 kilo verdim. Yemeyeceksin bacım başka çaresi yok. 20 kilo verene kadar öyle elle tutulur kaçamaklar hiç yapmadım evet ağzıma attığım ya da tadına baktığım şeyler illa ki oluyordu ama 20 kiloyu verdiğim gün gittim 2 tane lahmacun yedim. Sonrasında da haftalık kaçamak yapmaya başladım mesela cuma günleri diyetisyen kontrol günümdü, eğer bi yemek planımız falan varsa bilerek cuma gününe ayarliyorduk, sonrasında cumartesi pazar da daha rahat davranıyordum ipin ucunu kaçırmadan ama pazartesiden cumaya sıkıyordum gene ipleri. Ben diyet sürecimde hiç ekmek yemedim gibi birşey ama siz yemek isterseniz akşam yemeklerinde değil de kahvaltılar da yeyin. Akşamları yemeklerinizi susuz yeyin makarna pilav ekmek yemeyin. Mesela 1 kase unlu çorba 1 dilim ekmeğe denk, çorba içtiğiniz aksamlar ekmek yemiş olursunuz mesela. Ben çorba içersem yanında sadece salata yoğurt falan yiyordum yemek yemiyordum mesela. Ben aşırı abur cubur düşkünü bir insandım hala öyleyim. Ama kilo vermem lazım kafasına girdiğim an abur cuburu ciddi anlamda azalttım, evet hala otursam başına bir dünya abur cubur yerim tek seferde, yiyorum da zaten artık ama ertesi gün kendimi durduruyorum dengeli sağlıklı şeyler yiyorum. Bayram da çok kaçırdım mesela 2 3 kilo kesin aldım ya da ödem oldum bilmiyorum ama pazartesiden itibaren aralıklı oruç uyguluyorum mesela bu şekilde dengelemiş olacağım. Kafada bitirmek çok önemli, Ay ben çikolatasız duramam diyet yapamam dedikçe yapamıyor zaten insan.