Papatya-eylul88
1 ay boyunca
Sabah kahvaltı haşlanmış yumurta/labne/beyaz peynir/keçiboynuzu karadut özü
Avokado kahvaltı
Öğle sebze/çorba
Ara meyve/kefir/yoğurt
Sonraki ay kahvaltıya omlet pankek meyveli yulaf ezmesi zeytin ezmesi eklersiniz
Araya kek muffin
Öğlene de yemek formunda vermeye başlarsınız
İki beslenme arası yedirin doyumluk değil kesinlikle çiğneme yutma refleksi ve damak tadı oluşması için yedirin🩵