51 ile doğurup git gide zayıflayıp ve şu an 42 kiloyum. Bende kilo almak istiyorum. Ama olmuyorrrrr Ekmeği hayatınızdan çıkarın. 6’dan sonra bir şey yemeyin. Karbonhidrat tüketmeyin. Şeker kullanmayın. Sürekli hareket halinde olun. Ve bol bol su için