Bir pilates topuna örtü serin ve yüzüstü yatırın kafasını kaldırmaya çalışacaktır hem boyun hem sırt kasları güçlenir ileri geri sağa sola yapın huysuzlanana kadar tekrar edin ışıklı ve sesli oyuncaklar bu dönemlerde ilgilerini çok çeker faydası olacağına inanıyorum