iloio Sarikuzumalp maşallah canım benim kanda sınırdaymış ondan kaynaklı mı bilemiyorum su içiyorum günde 4 litre zaten su içince bise de yiyemiyorsun ama gram gitmemis abur cubur desen yok 😏
Sarikuzumalp iloio Yok ya benim ki sınırın da altında inan ve hep böyleydi küçüklüğümden beri. Hareket de önemli tabi suyun yanında hareket ve su püf nokta. Brn hala çok su içerim abur cubur desen haddi hesabı yok çok yerim ama oma rağmen alamıyorum hala