emirtalhacan Doğum yapalı 3 ay olacak ve kilim kaldı ne önerirsiniz karbonatlı su icebilir miyim emziriyorum da kilolarını vermek istiyorum nasıl zayıfladıniz doğum sonrası
LaraCroftTombRaider emirtalhacan Aralıklı oruç deneyerek kilo verebilirsin youtubeda çeşitli videolar var 16/8 emziren anneler için daha uygun Ayrıca evde egzersiz yaparak da desteklersen kalıcı olur
Mnli emirtalhacan spora başladım 2 ay olacak yememden kısmıyorum ama tatlımı karbonhidratımı hala alıyorum ama pantolonlarım bollaşmaya başladı