nisan07 Kızlar günaydın oğlumu akşam kaçta yatırırsam yatırayım akşam 19:00 da da yatırsam 22:00 da da yatırsam sabah hep 05:50 gi kalkıyor neden acaba bana yardımcı olur musunuz gün içinde de çok uyumaz ☹️
rasel Alışkanlık olabilir o kalkmadan siz hangi saatte kalkıyorsa o saate alarm kurun dürtün hareket etmesini sağlayın yani döngü kırılması için bunu her gün yaparsanız alışıcaktır zamanla