Sevda1665 Kızlar doğumdan sonra kilolarım kaldı yüzüklerim olmuyor zayıflamak istiyorum yaza kadar diyet önerisi olan var mı spora zamanım yok
Deletedmom104 Sevda1665 Karbonhidratı azaltıp proteine ve sağlıklı yağlara ağırlık verip birde 1 saat egzersiz yaparsanız gitmeyecek kilo yoktur
hndathn Sevda1665 ben diyetisyene gidiyorum.cunku yapılan tahlillerde vücudumun kan yapmdigi anlaşıldı bir yandan onun tedavisini görüyorum bir yandan diyetisyenimin gözetiminde sağlıklı kilo veriyorum.gerci çok kilom yoktu amacım 9 kilo vermekti son 3 kilom bakalim
papatyakizim Evde Leslie yapın bı yarım saat 40 dk ayırın sadece yemekten kesmek çok doğru değil bende aldım biraz verdiğim kiloyu ama motive olamiyorum