duygu_nur52 Bayanlar 2 aylık olduk halen tık yok 10 kilom gitti 77 düştüm ama normal kilom 65 zayıflayanıyorum ekmek çok yiyorum bugünden itibaren kestim ama başka napabilirim lütfen yardımcı olun herkes dşyor ayni annen gibi olmuşsun çok kilo almışsın vs
yanaklibebek duygu_nur52 kesme canım emziriyorsan Yavaş yavaş gidecek zaten 9 ay da aldık o kiloları 2 ayda gitmesini niye bekliyorsun ki
Linkocan duygu_nur52 ben de vermeye çalışıyorum. 88 kiloydum 81 e düştüm. Bol bol sivi tuketiyorum ekmek 2 dilim yiyorum sadece sabahları o da. Oglen tavuklu salata corba tarzi şeyler yiyorum akşam da az yiyorum rezene anason yesil cay ve özellikle Türk kahvesi hurmayla beraber iciyorum. Günde 2 litre de su iciyorum. Fakat yuruyus spor yok 78 e düşünce baslayayacagim spora insallah.