Güle güle 5 kg 🙋💃💃😁

Belcim30

Evettt bu güzel haberi vereceğimi söylemiştim zaten sevgililer gününde hayatımın şokunu yaşadım hayatımda ilk defa 75 kilo ya ulaşmıştım çalışmıyorum kızım için öyle olunca öğlen aç olmasamda keyfine yedim akşam eşimle çay yanında abur cubur yedim sonuç tabiki bu olacaktı ama kendimde fark edemedim demek ki taa ki o güne kadar 🤭 ve başladım ekmeği tam bugdaylı yemeye ve akşam çay yanı olayını bitirdim çok canım isterse minik parça aldım sonuç 5 kilo vermişim ✌️✌️herkese toplu msj olsun 😁😁

Aryamlinamom

Tebrik ederim sizi süpersiniz , ne kadar sürede verdiniz acaba

Belcim30

Aryamlinamom 40 günde öyle çok şok diyet modunda gitmedim hiç sadece beyaz ekmeği kestim tamamen öğlen acıkıyordum çünkü kendimi öyle keyfe alıştırmıştım acıkınca çorba içtim ekmeksiz yada elma yedim yada uzun gevrekler var ya onlardan yedim yoğurtla sonra aldım sakızı öyle öyle normale döndü öğle krizlerim akşamda 6 bucukta yemeği yeriz en geç 7 olur sulu yemek olsa bir dilim tam bugday ekmeği yedim o bitince kaşıkladım yedim 😁 ilk hafta doymuyordum valla ama çay mutlaka akşam içeriz onun yanında hurma yedim 2 3 tane zaten çayı şekersiz içiyordum sorun olmadı öyle öyle alıştım spor yapamadım arada yapıyordum hafta 2 kere belki 7den sonra hiç bir sey yemedim valla sonra sonra alışkanlık oldu gitti böyle 5 kilo 🙋 devam etcem ben bir 4 5 daha vermek istiyorum alışkın olduğum kiloma döneyim diye böyle devam etcem 🤗 ramazanda biraz zor oluyor tabi haliyle sahur yapıp yatıyorum ama onuda iftarda ekmek yemeyip telafi ediyorum kendi içimde 😁

Aryamlinamom

Belcim30 çok çok iyi size bir önerim olacak bu şekil devam edip birde YouTube de lesile 15 dakika veya 30 dakika her gün yapmaya çalışırsanız inanın kg iki katına çıkar ben bu şekilde 18 kg verdim tabi doğumdan sonra geri aldım bende gecen gafta sizin gibi diyete başlamıştım fakat tatlıya zaafım çok dayanamıyorum ramazan tabi her gece yapıyorum eşim yerken bende yiyiveriyorum

Belcim30

Aryamlinamom aynıyız 😁😁😁 tatlı benim için vazgeçilmez bir konu ama işte bir tane yiyorum normalde 4 5 yediğim şeyi ramazan bize bir sınav onu halledeyim akşam yemek yerine öğlen atarım ağzıma bir tane tatlı 😁😁😁😁😁 yapıyorum bir yer var 15 dk lık olanından bayada efor kaybettiriyor ama ramazan olunca oruç olmuyor ramazandan sonra yaza kadar devam etcem sonrası 4 5 daha gitse tamamdır