Solgar brewer’s yeast vitamin B12 canım ben bu takviyenin faydasını gördüm doktorum söylemişti .birde bence bol su , yeşillik ,ıspanak,dereotu felan birde mutlu hissetmek hormonları artırıyor buna inanıyorum , boşuna seni kilo aldıracak şeyler yiyip içme sonra gitmiyor canım .