Selamben_ Kizlar sizce ise yarar mı denemek istiyorum diyette yapıyorum şuan iyi gidiyor .nasilcolur sizce
1234585_ Selamben_ bebegin kac aylik benim 4 bucuk daha ne diyet ne spor sezeryan olduğu içinde cesaretim yok pek kilo aldı başını gidiyor
MnkKrtl Selamben_ bi video gördüm ama aynısını sizin dediğinizle emin değilim kadın 70 kgdan mı ne 40 a düşüyo değişik bi hareket yapıyolar ben beceremiyorum o hareketi😂
Selamben_ MnkKrtl muhtelemen aynı hareket .ben denedim baya yaptım gibi de yapmaya çalıştıkça olur aslında da .faydası olur mu işte onu bilemedim
salakmisincemilee Selamben_ baslamadan once isinma esneme haraketleri yapin diger turlu vucut cok zorlaniyor