civcivmom ilk basta azaltin daha hep 1 hadta 1 gafta ilerleyin yani mesela ben uykudan uykuya verdim daha sonra gunduzleri vermeyi kestim geveleri tek veriyordum sinra gecelwri de vermemeye basladim uykusunda sersem iken mastit olmustum 2 gece uykusunda vermistim daha sonra tabi aglama krizleri olsuun kendisine vurma size vurma tabiki oluyor herseyi redde edebilir onemli olan sizin geri donmemeniz diyim basladiysaniz full devam gecede ayakta sallayin yada tentemas uygulayip kucaginizda uyusun