avciece vitamin değerlerine baktır önce neden bu kadar kilo kaybı yasadiigni öğren . Onun dışında sadece yiyerek alabilirsin yeterince su içerek , gece geç saatte abur cubur yemek vs . Ben bu şekilde bı aldım artk veremiyorum da malesef . Ama dikkatli ol alınca da vermiyor insan yaş aldıkça