gozdegunduz bol bol karın üstü egzersizleri yaptırın dönme çalışmaları , bu dönemde kas gelişimini desteklemek çok önemli. Yürüyüşe çıkın mutlaka her gün. Kitap okuyun konuşun şarkı türkü oyuncak vs demicem bunları hepimiz yapıyoruzdur herhalde 😂 bi de sık sık ismini hatırlatıp göz temasını unutmayayım 🥰