Yorgunanne30 ekmek hamur işine düşkünlüğünüz yoksa kolay aslında..
Sahurda haşlanmış yumurta bol yeşillik peynir kavrulmamis kuru yemiş hurma yiyorum çay kayısı çayı yada normal çay şekersiz
İftarda 1kase çorba 1tabak yemek bol yeşillik yoğurt yemeklerde sebzeyse içine biraz bulgur atıyorum.Canim et türü şeylerin yanında garnitür isterse haşlanmış patates havuç tarator gibi..Kahvemi tarçınlı şekersiz yapıp bir parça bitter çikolata yiyorum bol su ve yürüyüş yapıyorum.Dengeli beslenme aslında..🌸🙂
