Ooozzzgggeee aslında önce uyku rutini oluşturursanız ve saatleri düzenlerseniz siz de çok rahat edersiniz. Bildiğim kadarıyla bu aylarda 3/3,5 saat toplamda gündüz uykusu uyuması lazım. Ya 1,5/1,5/30 dakika yada 2 uyku uyuyorsa 2 saat biri 1 saat biri gibi. Önemli olan uykuya geri döndürmek