Bizimde düşüktü düzenli kullanması gereken bir iğne yazdı başlarda haftada 1 kere sonra ayda 1 diye hatırlıyorum ama isterseniz sprey de yazabilirim dedi ocean methyl b12 1000mg onu aldık her sabah dil altına ya da yanağına 1 fıss şeklinde şimdi bitti ama değer baktırmadık.