Yapan var mı? Nasıl beslenme şekliniz neler yiyorsunuz? Sahurda iftarda
Ben bu akşam iftarda bol yeşil salata corba ve 5 6 tane kofte 2 tane fırın patates yedim
2 saat sonra 3 4 kasik granola ,bir ufak yarım kiymali pide yedim artık bisey yemem . Arada yeşil çay var tabi. Sahur yapmam artık bu gece tokum çünkü 🥹
Bu şekilde hem tutup hem kilo verilir mi ya