301123_ solgar brewers yeast (içinde maya olduğu için biraz göbek yapıyo) humana still tea, bestlak damla. Ben bunları kullanmıştım hepsininde faydasını gördüm bütçenize göre seçebilirsiniz.
Takviye harici beslenme olarak sarı leblebi, hurma, kuru dut demleme çay, aşure (gaz yapabilir), tahin helvası ve boool su içmek bende işe yarıyodu