Annelikdeneyimim- hiç boşuna bir şey yiyip için kilonuzu artırmayın. Ben o hatayı yaptım yemediğim içmediğim şey kalmadı sadece sağlıklı beslenmek bol su yeterliymiş. Takviyeler sadece 1 öğün işe yarıyor. Sütün artması için de bebeğinizi 8 kez emziriyorsanız 10 kez emzirin sıklığını artırın. Gece uzun uyuyorsa arada bir sağım yapın. Başka hiçbir şey artırmıyor hepsi anlık çözümler. Sağlıklı ara öğün olarak da incir uyutması yapabilirsiniz. O bayağı artırıyor ama sağdığım için biliyorum anlık artış. Moralinizi yüksek tutun o da çok etkiliyor