Ramazanda 5 kilo vermek istiyorum

Elaa4050_

Kızlar iyi geceler ben şuan aç karna 68 tok karna 69 um ve kilo vermek istiyorum ekmeği kestim abur cuburu kestim diyet yapmıyorum ama kontrollü yiyorum şunu yap daha iyi verirsin dediğiniz bişi varmı sahur da yapmiyorum iki gündür daha hafifim o yüzden başka neler yaparım lütfen detoks içecek felan önermeyin hiç sevmem çünkü icemem spor da yapmam pek egzersiz arada

hamsiperisi

Elaa4050_ içebilirsen sade türk kahvesi tavsiye ederim bence çok işe yarıyor ve su içmek en büyük detoks bence sürekli tuvalete çıkarsın toksin ödem atmış olursun

Umutveannesi

Elaa4050_ sade Türk kahvesi güzel yağ yakıyor genelde aç karnına tavsiye ediliyor. Sahur yapmıyorum demişsiniz o yüzden gece acıkmaya yakın yatmadan önce içebilirsiniz bir de booool booool su içmelisiniz. Protein ağırlıklı beslenirseniz kolay yağdan kilo verirsiniz

Eailesi4

Elaa4050_ sade tarçınlı türk kahvesi limonlu ılık su metabolizmayı çok güzel hızlandırır

Elaa4050_

hamsiperisi canım benden başka suya düşkün yoktur sanırım beygir gibi iciyorum inan 😂 çok seviyorum çünkü suyla aram iyi yani kahveyide severim nasıl icicem peki ramazanda tok karna mi acaba

hamsiperisi

Elaa4050_ ramazan da mecbur iftardan bir süre sonra içiyorum ben de yediklerimi yakıyor gibi hissediyorum 😂

Elaa4050_

Umutveannesi evet öyle içebilirim teşekkür ederim umarım uykumu kaçırmaz 😊

Elaa4050_

hamsiperisi evet deneyebilirim türk kahvesini çok severim zaten ama sade içmem genelde orta sekerli içerim alisicam artık

hamsiperisi

Elaa4050_ ramazandan sonra da uzun açlık yaparsanız ve türk kahvesini kahvaltıdan bir iki saat sonra sade içerseniz farkı hissedersiniz 10 kilo verdim bu yöntemlerle

Elaa4050_

Eailesi4 denensin hemen teşekkür ederim 🌸

Eailesi4

Elaa4050_ şifa olsun inşAllah 🌺

Elaa4050_

hamsiperisi süper darısı başıma olsun 🌸👍