Themom_ akşam oldu neredeyse sabah kahvaltısı ile durmanız olmaz üstelik aktifsiniz , aç hissetmeseniz bile ara öğünler eklemelisiniz şeker problemi tek bir kez bakmada çıkmayabilir, zaten üç aylık ortalamaya bakılır, cihaz alıp açlık tokluk bakın. Beslenme düzeninize dikkat edin karbonhidratı mümkün olduğunca azaltıp üç ana üç ara , en az iki ana üç ara (aralarda yoğurt bir meyve yada bir avuç fındık fıstık badem ceviz vs tüketin)