Alpinannesi_B Kızlar doğum yapalı 4 ay olacak. Bacaklarım aldı başını gitti 🤦🏻♀️ Çok zayıftım hamilelikten önce doğum yaptıktan sonra bacaklarımın kilosu kaldı. Spora başlayan var mı bacak egzersizleri yapan var mı ? Düzenli spor yapıp öneren var mı? Nerden başlayacağımı bilmiyorum.
Mnli Alpinannesi_B geçen ay aletli pilatese başladım yarın tekrar ölçüm olacak ama ben kıyafetlerden anlıyorum zayıfladım
Mnli Alpinannesi_B evet evde o disiplini sağlayamam ilk çocuğumda pandemiydi online yapmıştım yine hocayla ama bence olmuyor sürekli erteliyordum evde olunca
Mnli Alpinannesi_B 7 ay 20 günlük bugün bir de 4 yaşında var bebeği eşime ya da kayınvalideme bırakıyorum 4 yaşındaki okulda o saatte şimdi ramazan sebebiyle akşama aldım akşam eşim bakacak ikisine de
Alpinannesi_B Mnli ya benim bakacak kimsem yok kendimle mi götürsem bilmiyorum bacaklar aldı başı gitti