Kızlar doğum yapalı 4 ay olacak. Bacaklarım aldı başını gitti 🤦🏻♀️ Çok zayıftım hamilelikten önce doğum yaptıktan sonra bacaklarımın kilosu kaldı. Spora başlayan var mı bacak egzersizleri yapan var mı ? Düzenli spor yapıp öneren var mı? Nerden başlayacağımı bilmiyorum.