duru2412 en çok emzirme veya sağım ve bol su etkiliyor. Ben neredeyse bitmek üzere olan sütümü bu şekilde artırdım. Takviyeler anı kurtarıyor bence o yüzden 1-2 emzirme için bedenime yüklenmiyorum. Protein ve sağlıklı beslenme, kuruyemişler güzel artırıyor. Sağdığım için biliyorum bende en etkili incir uyutması oldu. Dün de bir tabağa kuru üzüm, incir, hurma ve kuru dut koydum yedim çayla. Çok süt yaptı.