gozdeadem Kızlar merhabalar, 1 buçuk ay önce doğum yaptım ve Şuan emziriyorum. Doğum kilolarım için Chia tohumu diyeti yapmak istiyorum ama zararlı mıdır bilginiz var mı? Yada daha farklı önerebileceğiniz diyet tarifiniz var mıdır
bebitonunannesi_ gozdeadem pek bilgim yok.Postun vesilesiyle bende şunu sorayım,2 senedir sezeryan oldum çok zayıfım 43 kiloyum fakat göbeğim hala var bana ne ve hangi egzersizleri önerirsinz?😬