Kızlar selam. Sorunum uykusuzluk.
Bebeğim 5 ay 12 günlük gece uykusuna 8:00-8:30 gibi geçmeye başladı (çok şükür) sabah da 6:30-7:00 gibi uyanır. İlk uyuduğunda 3 saat deliksiz uyur ama sonra saat başı uyanır ve yarım saat uyumaz. Kucakta sallanarak uyuyor. Sabaha kadar onu uyutmakla geçiyor ve ben gece ne kadar uykusuz olursam olayım 12-1 den önce uyuyamıyorum. Günde max 4-5 saat uyuyorum. Ki dün gece 3 saat uyudum. Bu bütün günüme yansıyor eşimle tartışıyoruz stresli gergin mutsuz oluyorum. Sorum şu ki ne yapsam erken uyumaya kendimi alıştırabilirim bebek uyur uyumaz ben de uyuyabilsem belki bu kadar zorlanmam. Melisa çayı- papatya çayı - rezene her yolu denedim içiyorum ama yok bi türlü uyuyamıyorum yatakta sağa sola döne döne bi hal oluyorum. Tavsiyesi olan var mı ? Ben şunu yaptım uykum düzene girdi diyen 😢 Ramazan da geliyor eşime sahur hazırlayacağım vs derken hep uykusuz günler gelecek yardım lütfen 🙏