Hellobello canım ben yine ekmeği tam kesmedim yani sabah kahvalti da yiyorum çok az ama mesela iki üç dilim yanında yumurta zeytin kızartma yani o gün ne varsa onu diyorum şuan 1 hafta olmuş başlayali 1 kilo vermişim ☺️☺️☺️. Birde günlük 2 litre su içebilirsem 2 buçuk. Akşam 7 den sonra su çay hariç hiç bişey yemedim sabah da 10,11 gibi kahvaltı ben böyle yapıyorum hala devam ediyorum şuan yaptım çay içiyorum akşama kadar da Su içiyorum bişey yemiyorum