Melikealp Ramazanda zayıflayanlar kilo verenler neler yapıyor nasil besleniyorsunuz bu ramazan kilo vermek istiyorum😀
Dolores Melikealp ekmek makarna pilav yemiyorum, canım çok isterse 2 kaşık yiyorum. Meyve ve tatlı olayını da abartmıyorum 1 porsiyon meyve yetiyor. Bol su. Sahurda da haşlanmış yumurta, zeytin peynir yeşillik sebze, yetiyor.
Cicektebenimcicekligunlerde Melikealp çorba yedikten sonra namaz kılıyorum yada ara veriyorum diyorum midemi dinlendiriyorum direk yemeğe dalınca hem çok yiyoruz gözümüz doymuyor hem de bende mide ağrısı yapıyor sonra devam ediyorum tatlı hafif tercih ediyoruz ağır varsa yemekten 2saat falan sonra ramazanda hiç kilo veremeyenlerdenim 😄kilomu korusam yeterli😄