aselmomm1 bol sağım,bol emzirme,bol su, bol protein, az stres, bol dinlenme. Mesela et sote ve dereotu havuçlu salata yersem çok etki ediyor. İncir uyutması da iyi geldi. Gerisini yiyip içip benim gibi şişmanlamayın 😂 3 aydır denemediğim şey kalmadı, takviye o bu hepsi anlık. Şuanda Hindistan cevizi suyu ve ıspanak deniyorum bakalım ne olacak. Sütümü sürekli sağarak ve emzirerek artırdım ama hala eksiğim var onu tamamlayamıyorum bir türlü