12 günde 1,5 kg iyi mi?

lceLady

Günaydınlar ☀️
Her gün pilates yapıyorum
Kalorili beslenmiyorum (senelerdir yapmaktan gına geldi)
Sadece aksam 6-7 yemegi keserim
Velasıl cok kasmıyorum ama yaz gelmeden de kg vermek istiyorum.
Ramazan da yaklasıyor herhalde bi tık daha fazla veririz 🤷‍♀️
12 güne 1,5 kg iyimi sizce

medinekaplan

lceLady çok iyi cnm birde sen yürüyüş yapıyordun kendin azminle verdin mükemmel 🤗

Ececiiim

lceLady aralıklı oruç tavsiye ederim. Erken akşam yemeği ve geç kahvaltı şeklinde. Fazla kilonuzu daha çabuk verebilirsiniz. Benim yaşam şeklim oldu artık. Haftada 3 pilates ve günlük yürüyüş de yapıyorum. İlk başladığım zaman haftada 2 kilo gibi kilo kaybı yaşıyordum. Fazlalığımı verdikten sonra sabitlendi kilom tabi.

oglumubeklerken

lceLady diyetisyene gidiyorum ben bazı zamanlar 1 haftada 1.5 kilo verdiğim bile oluyor ama 12 günde çok iyi bence maşallah.

lceLady

medinekaplan
Yürüyüş her zaman yapamıyorum 3 cocukla fırsat buldukca 🤦‍♀️
Aslında düzenli olsa yürüyüş cok daha hızlı gider

medinekaplan

lceLady maksat hemen kilo vermek değil çabuk verilen kilo tekrardan iki katı olup bize geri dönüyor en iyi sağlıklı kilo vermemiz

lceLady

Ececiiim
10 kg vermem lazım dogum sonrası kilom buda.
Hayatım boyunca saglıklı beslenme yaptım kalorili beslendim spor yaptım. Spor yine eyvallah yaparım sporu seviyorum ama kalorili beslenme diyet artık 🤮 yok bıktım artık olmuyor istemiyorum :)