153s34 bende uyku düzeni oluşturmak istiyorum 4. Ay atağını atlattıktan sonra deneyecektim bişeyler tekrardan sil baştan başlamayayım dedim uyku gerilemesinden bahsediyor herkes onu anlattıktan sonra düzen oturacaktım ama sanırım bizim atağımız da bu şekilde geçecek düzenleyeceğim saatlerini Allah’ın izniyle 😇