busraalanya
Ben 20 gün önce doğum yaptım şuan 54 kiloyum. Ve bu kilo benim için rekor.. Doğumdan kalan kilo 60 olmaya çalışıyorum.. zayıflık çok kötü hiç bi kıyafet oturmuyor. Evde spor yapmaya başladım kalça bacak egzersizlerini yapıyorum. Kiloyla birlikle sıkı bi vücut olması için. İnşallah bu 6 kiloyu da alırım 🥲 yeni kahvaltı yaptım bi tane tam ekmek kaşarlı tost ve bi kaç helva yedim🙆♀️ öğünlerimi atlamamaya çalışıyorum. Mümkün olduğunca her öğün de tam ekmek bitirmeye çalışıyorum. Ve gece uyumadan önce en az çeyrek veya yarım ekmek yemeye çalışıyorum. Tavsiyem ağınız hiç boş durmasın😅