Emzirirken ideal kiloya ulaşmak?

mihriblue

Merhabalar bebeğim 6 aylık ilk zamanlar normal şekilde yemek yiyordum bebeğim emdiği için çok acıkmaya başladım aşırı yiyorum şimdi kendimi hiç tutamıyorum desem yeridir sağlıklı bir şekilde bebeğimin sütü azalmadan nasıl kilo verebilirim bilgisi olan var mı kilom günden güne artmaya başladı baya gece de acıkıyorum yemeyince sanki sütüm az gibi oluyor. Bide bebeğim hastaydı 4-5 gündür baya az emdi emmek istemedi uzun saatler bu yüzden de sütüm azalmış olabilir mi

Milkmama

mihriblue bence kendinizi faydası olmayan şeylerden kısın ben öyle yapıyorum yani çikolata abur cubur gibi rafine şekerli yiyecek içecekler hazır paketli gıdalar ( koruyucu vs katkı maddeleri içeren )

hnnl

mihriblue diyetisyene gidiyorum emziren anne diyeti yapıyorum çok güzel kilo veriyorum

Matmazzel1

mihriblue Ben önceden 10 saat yemek yemesem acıktım bile demezdim hiç aram yoktu yemekle emzirmek gerçekten insanı acıktıran enerjisini bitiren birşey. Şimdi 3 saat birşey atmayim ağzıma hemen elim ayağım titriyor sık sık yemek istiyorum bu tabi hep sağlıklı şeyler olmuyor bebeklerde ilgilendiğim için bisküvi çikolata kolayıma geliyor.Emzirirken çok güzel kilo veriliyormuş aslında o yüzden bende diyet yapmaya karar verdim Aralıklı oruç deneyeceğim öncelikle ekmeği azaltarak sizde onu deneyebilirsiniz

mervenaz

mihriblue ben abırcubur ve ekmek yemedim şu an 5 kilo fazlam kaldı 20kilodan bebeğim 2 aaylık

mihriblue

Milkmama ekmeği çok yiyorum ya abur cubur bu ara çok fazla yemiyorum onu da tamamen yemesem iyi olur da işte

mihriblue

hnnl hmm peki siz de ben gibi vazgeçemem halinde miydiniz ekmek abur cubur şeker gibi şeylerden yani öyle olduğu halde başardıysanız dişetisyene gideyim ama dayanamama durumum olursa boşa para vermiş olurum diyetisyene falan yoksa bende düşünüyorum bazen de yok diyorum sonra dayanıksızsın paran boşa gider :(

hnnl

mihriblue canım tamamen psikolojik yedigin şeyler süt yapmıyor sana kilo yapıyor haberin olsun Miğden alışıyor bende emziriyorum 2 ayda 10 kg normal 6 kg yağdan gitmiş hatta daha fazla gitmiş

minikmucizem0402

Emzirirken bi taraftan midemin boşaldığını hissediyorum benimde özellikle gece yemeleri arttı özellikle geceleri emzirirken bende bişeyler yiyorum ama tıka basa yemiyorum mesela az önce bi keke 2 adet bisküvi yedim hala bi açlık var ama kilo almaktan da korkuyorum

mihriblue

minikmucizem0402 yesem de az yemek lazım ayn işte onu beceremedim bi çocuk yokken de çok dikkat edebilen biri olamadım hayatımda

mihriblue

hnnl internette ayda 2 kgden fazla kilo verince sağyıksız diye okumuştum sütü etkiler vesaire yazıyodu sütte hiç eksilme yaşamadıysanız çok iyi kilo vermişsiniz maşallah ya peki dikkat ederken spor da yapıyo musun

mihriblue

Matmazzel1 evet ya aynen bende çoğu zaman çikolata yedim mesela ama bide çok hırçın bir bebek benimki açım ya mesela bişeyler hazırlıycam onun gönlü olasıya bişey hazırlayamıyorum resmen daha uzun aç geziyorum resmen yada mecbur kucağımda hazırlıyorum aşırı yoruyo beni bu da haliyle fazla acıktırıyo dikkat etmek aklıma bile gelmiyo açlıktan elim ayağım titriyo

mihriblue

Matmazzel1 ha bide ben ekmeği de çok yiyorum dediğin gibi ekmeği azaltsam etkisi olur kesin doğru diyosun aralıklı oruç da düşündüm de emzirmeyi etkiler korkusuyla vazgeçtim hatta uygulama indirmiştim sildim

cansu3545

Off bende öylr kendimi damızlık gibi hissediyorum bebeğe süt yapsın diye diye yedim midem büyüdü şimdi galiba özellile beyaz ekmek çok kilo yaptı bana tahin pekmez bide 😔😔😔😔

mihriblue

cansu3545 ayn canım beyaz ekmek zararlı ya yedikçe yememizi sağlıyo kepekli ekmek ye bence artık daha az yemeni sağlar ilk etapta çok da az yiyemeyebilirsin ama zamanla tok tuttuğunu anlarsın ben öyle yapıcam ekmeği az yiyip yanında yediklerimi aynı şekilde devam ettiricem yapabilirsem tabi yinede zor ama deneyeceğim

hnnl

mihriblue yok sütüm nasılsa aynı geliyor her zaman olduğu gibi ben sağlıklı beslenerek kilo veriyorum zaten yediğin hersey sağlıklı olacak ve bol su makarna pilav öbür zobor bize kilo yapıyor süt değil

Matmazzel1

mihriblue Bende aynı şekilde valla🥺 Dengeli beslenmek sütü etkilemez bence protein alıp ara öğünlerde çiğ badem yiyebilirsin kuru yemiş sütün kalitesini çok arttiriyor daha yağlı yapıyor

mihriblue

Matmazzel1 ayn eğer başlayabilirsem buraya yazıcam belki motive olur

mihriblue

hnnl günlük neler yapıyosun ben de bana uygun şekilde bişeyler yapmam lazm artk çok kilolu hissediyorum kendimi🥲

hnnl

mihriblue canım diyetisyene git kilona göre süt durumuna göre sana liste vermesi lazım

mihriblue

mervenaz maşallah ne güzel sadece yemeyerek mi yoksa spor da yaptın mı

Sonraki Sayfa »