Kızlar çocuklarım var 3 ve 5 yaşında spor yapıyordum çocuklardan önce çok güzeldi fiziğim şimdi ne yapsam bilemiyorum nereden başlasam.Ekipman aldım takip ettiğiniz sayfalar ya da kanallar var mı?? Spor salonuna gidemiyorum maalesef ama evde yapsam da iyi hissederim haftanın kaç günü yapıyorsunuz? Ve hangi saatler yapıyorsunuz nasıl kendinize zaman yaratıyorsunuz ?? Beni motive edin lütfen kızlar 😞