Acilinbengeldim herkes bir seylere takılır boşverin. Sağlıklı olsun da kilo alır. Kilo alması için sebze değil. Kuzu eti, yogurt peynir yumurta her gün yemeli nerdeyse. Hatta bir tarif görmüştüm az gıda ile içerik artırma yani sade yumurta yerine peynirli,kıymalı yumurta gibi. Tabii karbonhidrat da lazım. Zeytin yağı ve tereyağı eksik etmeyin. Benim tecrübem bunlar inşallah işe yarar. İştah için demir eksikliği varsa tedavi edilmeli