Arkadaşlar bence kendimizi tam versek ben yöntem biliyorum da uygulamaya psikolojik ve bedensel ile diğer olanaklar lazım (hadi ortalığı bıraktık diyelim ama karnımız aç bebek aç doyurmak için yemek gibi) belki yeni şeyler öğrenirim diye de ben de takip ediyim yine de burayı 😂