Ne kadar pis boğazım ya 😡

Buket57

Sözde diyet yapıyorum ya az önce çikolatanın içine muzu dilimledim ve yedim🙄 şu an yediğim için pişmanım niye tutamıyorum boğazımı daha önce baya kilolar verdim aslında ama kaçamak yapıyorum böyle. Siz diyetinizi tam uyguluyormusunuz yoksa benim gibi mi?😃

KucukPandisko2

Buket57 senin gibiyim bacım ve aslında havalar çok socak diye kilo vermek istiyorum çünkü bu sene hiç kış yoktu demek ki yaz çok sıcak olacak ve ben kilolu olursam daha kötü etkiler diye düşünüyorum

devrim_gnl

Buket57 eşim misafirler için çikolata vs almış birini yanında yedim snra tabağa duzup gizliden odaya gidip yine yedim şuan yine pişmanım ve eşimde gördü😅niye gizli yiyiyorsun diyo diyetime ihanet ettigimi ogrenme diye dedim🥹uzgunum

Blueberry0

Buket57 sen bensin ya hahsjshsh

Misbebegim

Buket57 ben bu saatte tatli yiyorum bir açlık yeme isteği sonrası pişmanlık ama enerjim bitiyor daha mutfağı topluycam caamsir katkiycam kızım gece kaç kere uyanır halim kalmıyor enerjim bitiyor kac kere başlıyorum akşam özellikle sapitiorum

Buket57

KucukPandisko2 şu an daha da kendime gıcık oldum🙄 yaz geliyor ve şu halime bak dediğin gibi valla. Bi de evde olmasa yemem aslında eve alınca gözüm görünce yiyorum işte.

KucukPandisko2

Buket57 bişey dicem ben sıcaktan etkilenmemek için kilo vermek istiyorum aslında 😂😂😂 gerisi umrumda değil

Buket57

devrim_gnl desene şu an aynı duyguyu yaşıyoruz yani pişmanlık😟 ama yedik artık tamam artık yemicem diyorum ama nerdeee yarın yine aynıyım😃 napalım canımız sağolsun bizde bi gün zayıflıcaz. Eve alınınca illaki yeniyo evde olmasa bak yemeyecektin sende 😊

Buket57

KucukPandisko2 evet aslında çok doğru 😃

devrim_gnl

Buket57 😅kndimi avutma seklm

Buket57

Blueberry0 yalnız olmamak sevindirdi beni😃

Buket57

Misbebegim bende çamaşırı şimdi astım valla😞 ayakta kalmak için yiyoruz bacım napalım😃 gece yemesek iyi olur ama napalım.

salakmisincemilee

Misbebegim ben de oyleydim kizim gec uyurdu benim uykum acilirdi ne bulduysam yerdim ve siniri yoktu gercekten 15 gundur aralikli oruc yapiyorum kendimi acken daha dinc hissediyorum inanin ilk iki gun cok zorlandim ama simdi alistim

Niluu

Buket57 Hafta başından beri bozmadım hiç bide Tihaks çay içiyorum sindirimi bağırsakları çalıştırıyor diyetin yanında destekleyici yani daha hızlı kilo verdiriyor tavsiye ederim iştah da kesiyor

Misbebegim

salakmisincemilee o nasıl yapılıyor acaba neler yiyorsunuz .

Eski9

Buket57 hayatım boyunca hep beslenme işleriyle haşır neşir oldum bıktım mi evet bıktım ama yapacak birşey yok malesef 🙄 6 yaşından beri kg problemim var kendimi hiç zayıf görmedim hep kiloluydum. 4-5 sene önce 50 kg verip 78 lere düştüm 130 lardan. Sonra ikinci gebelik korona eve kapanmalar gebelikte sıkıntılar derken zaten yeni kg vermiştim biraz hızlı kg aldım ikinci gebelikte. Aldiklarimi da veremedim 2 sene korudum doğum sonrası kilomu şu son 6 ayda tekrar 106 ya çıktım 98-100 arasindaydim hep iki senedir. Şuan yine başladım 4. Haftadayim ve çok iyi gidiyor maşallah. Artık çok sıkıldım şuan olduğum yerden eski kıyafetlerimi özledim aynada kendimi güzel görmeyi özledim ilk kez kendimi zayıf görmüştüm aklıma hep o halimi getiriyorum. Mental açıdan da iyi gelmesi için spora yazıldım bir ayım bu hafta doluyor. Aralıklı oruç yapıyorum sabah ve akşam yiyorum akşam yemeğinden sonra tek lokma dahi yemiyorum ara öğün yapıyorum bir de saat 3-4 arasında açlık baya hissediyorum ama bu zaten iyi birşey aç kaliyorsam yağlar gidiyordur 😁🙈 su yaşıma geldim ve farkettigim en önemli şey battı balık yan gider yapıyoruz orda kaybediyoruz normal insan gibi yiyemiyoruz bunu ogrenmezsek ne yaparsak yapalım boş bir dilim pasta iki dilim kek kurabiye börek her ne ise kesinlikle kg yapmaz beslenmemjzin geneli önemli rutin halinde yedigimiz şeyler önemli. O donem bunu çok güzel basarmistim 1.5 senede kilomu verip 1 seneyi aşkın da korumustum gebelik malesef ki beni alt üst etti korona olmasaydı spora vs de devam ederdim ama evlere kapanınca gebelik de olunca çok hızlı aldım zaten daha yeni kg vermiştim vücudum daha hızlı geri aldı. Yine de şükrediyorum ki 130 Lara çıkmadım 2 senedir olduğum yerdeydim son 6 aya kdr. 20-25 kg vermem gerekiyor ve 6 ay en fazla 1 sene sürer bu. 3 haftada 106 dan 100 lere düştüm bile zaten.

Eski9

Bir de şuan için mesela yemiyorum pilav makarna tatlı şeyler vs çünkü biraz şeker tatlı ataklarim azalsın istiyorum kendimi tutuyorum ama ramazandan itibaren haftada bir öğün tatlı veya canımın istediği birşeyi yiyeceğim anları da kendime zehir etmicem battı balık yan gider yapmayıp dengelemeyi ogrencem tekrar çünkü o 50 kiloyu da öyle verdim düşe kalka bugün bozduysam yarın devam ede ede hayatımın bir parçası olmuştu artık tekrar öyle olmak istiyorum.

Babybloom

Buket57 kaçamak olmazsa ne anlamı var. Yemesek zaten tığ gibi olurduk😁 ben de diyetteyim öğlen 1 saat deli gibi kardiyo yaptım, sonuç kahve içmeye diye çıktığım bu yolda bir anda brownie beliriverdi yanımda😂
Ha şu var ben şimdi bu brownieyi yedim, akşam çocuklar uyuyunca spor yapıp yakcam🤷🏻‍♀️
Denge🥲