Ben ikisini de bi kaşığa damlatıp direk veriyorum saat farketmiyodu gün içinde herhangi bi saatte verebilirsin bende biogaia damlanın düzenli kullanımda çok etkisini gördüm ek olarak bir çay kaşığı hemen arkasından kaynayıp soğumuş olan bi su verdim oda d vitamini diş çürütebiliyo ağızda çok kalmaması için