Derya58x şuan bizimki 2 kere uyuduğu için 3 saate bir uyuyor. Sabah 8de kalkarsa 10:45 gibi uyutmaya başlıyorum 11e kadar anca dalıyor ilk uykusu 1 buçuk saat yani 11de uyur 12 buçukda kalkar kendiliğinden çünkü bu düzene alıştı, 2.uykusu 15:15 gibi uyutmaya başlıyorum 15:30 uyuyor 16:15 gibi uyandırıyorum, bazen son uykusunu da 1 buçuk saat uyumak istiyor ama 1 saat bile uyusa gece mutlaka belli bi saatte uyanıyo 2 3 saat uyumuyo. Sizinki günde 3 uyku yapması lazım sizde mutlaka uyku düzeni oluşturun sabah uyandıktan 2 yada 2 saat 15 dk sonra ilk uykusunu uyusun, yine uyandıkdan sonra 2.uykusunuda 2 saat 15 dk uyusun son uykusunuda aynı şekilde 2 saat 15 dk ama az uyusun 1 yada 1 saat 15 dk yeterli bence bu saatlerden önce uyanırsa mutlaka uykuya döndürün gerekirse ayağınızda tutun eğer sallayarak uyutuyorsanız her gün böyle yaparsanız bu düzene alışacaktır