Ramsamsam Ramazanda diyete devam etmek istiyorum aynı zamanda oruçta tutacağım nasıl devam etmeliyim kilo almadan öneriniz varni kızlar:)
Ramsamsam Zeynepefem vücut çok saat aç kaldığı içim metabolizma yavasmiyormus birde gece yemek kilo aldırıyor
Zeynepefem Ramsamsam hayir gece yemek kilo aldırmıyor uyumadan hemen önce yemek aldırıyor. Sizde uyumadan birkaç saat önce yiyin mesela gece 1 de yiyin zaten sahur vakti 3 4 gibi oluyor o saate kadar eritirsiniz yediklerinizi